입에서 단내, 단맛 완화하는 생활습관

1. 운동할 때나 공복일 때 틈틈이

물을 마셔 입이 마르지 않게 해 줍니다.

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2. 식사 후 양치질을 할 때

혀 클리너 등을 사용하여 혀 뒷부분까지

부드럽게 닦아주면 단내 완화에 도움 됩니다.

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3. 구강청결제에는 알코올 성분이 함유되어 있어

오히려 입 안을 마르게 하기 때문에

사용을 자제하거나 무알콜 제품을 고릅니다.

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4. 입안의 세균 증식을 억제하기 위해

폴리페놀 성분이 많은 녹차나 홍차를

마시는 것이 좋습니다.

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5. 치과 검진은 정기적으로 받고,

문제가 발견되면 방치하지 않고

빠르게 치료를 합니다.