저혈당 왔는데 설탕이 없다… 초콜릿 괜찮을까?

저혈당 왔는데 설탕이 없다… 초콜릿 괜찮을까?

저혈당이 발생했을 때 초콜릿을 먹어도 될까요? 사실 초콜릿은 응급 대처에 적합하지 않아요.

① 초콜릿은 흡수가 느려요

초콜릿에 들어 있는 지방이 당분 흡수를 늦춰 혈당을 빠르게 올리기 어려워요.

② 무엇을 먹어야 할까?

의식이 있고 삼킬 수 있다면 주스 150mL나 일반 탄산음료 150mL 등 빠르게 흡수되는 당류 약 15g을 섭취하세요

.

③ 15분 후 다시 확인

혈당을 재측정해 70mg/dL 미만이면 당류 15g을 다시 섭취하세요.

한줄 총평 : 저혈당 응급 대처에는 초콜릿보다 빠르게 흡수되는 당분이 효과적이에요.