걷기 싫은 날 식후 혈당 낮추는 법 -계단오르기

실제 식사를 한 뒤

편한 속도로 오르내리게 했습니다

1분> 45분 뒤 혈당 7낮음

3분 > 30분 뒤 혈당 11 낮음

10분 ~ 30분 뒤 혈당 36낮음

(단위 mg/dL)