'천연' 광고도 경계합니다!

'천연' 광고도 경계합니다!

건강식품을 구매할 때 '100% 천연', '자연에서 나온 성분', '약이 아닌 천연식품'이라는 광고를 자주 보게 되는데요.

하지만 천연이라고 해서 무조건 안전한 것은 아니에요.

조콩키나 고농축 분말처럼 가공된 제품은 일반 식품과 성분 함량이 다를 수 있고, 과도하게 섭취하면 몸에 부담을 줄 수 있어요.

특히 고농축 추출물은 간에 부담을 주거나 복용 중인 약물과 상호작용을 일으킬 가능성도 있다고 해요.

건강식품을 선택할 때는 광고 문구만 믿기보다 효과, 적정 섭취량, 부작용, 약물 상호작용을 꼼꼼히 확인하는 것이 중요해요.

천연이라는 말보다 실제 안전성과 과학적 근거를 먼저 살펴보는 습관이 필요하겠어요.