혈압을 잴 때 팔에 힘이 들어가면 수치가 달라질 수 있어요

집에서 혈압을 측정할 때
팔을 들고 있거나 스스로 힘을 주어 버티는 경우가 있어요.

그런데 팔이 심장보다 낮거나 근육에 힘이 들어가면
측정값에 영향을 줄 수 있어요.

의자에 앉아 등을 기대고 발바닥을 바닥에 붙인 다음
팔을 탁자 위에 편하게 올려놓는 방법이 좋아요.

커프가 감긴 팔은 심장 높이에 두고
측정하는 동안에는 말하거나 움직이지 않는 것이 중요해요.

혈압은 한 번의 수치만으로 판단하기보다
안정된 상태에서 반복 측정한 결과를 함께 살펴보는 편이 좋아요.

측정 자세를 일정하게 유지하는 것만으로도
기록을 비교하기가 훨씬 수월해져요.