잠이 부족한 날 혈압 수치 살펴보기 🌙

잠을 설친 다음 날은
몸도 무겁고 컨디션도 별로일 때가 있죠.

수면 부족이나 스트레스는
혈압에도 영향을 줄 수 있어요.

이런 날 평소와 다른 수치가 나왔다면
잠깐 안정을 취한 뒤 다시 측정해 보세요.

한 번의 결과만으로 판단하기보다는
며칠간의 기록을 함께 살펴보는 게 좋아요.

수면 시간과 컨디션까지 적어두면
수치 변화를 이해하는 데 도움이 된답니다. 📝