캐시리뷰
친구초대 이벤트
워니s
흰쌀밥 대신 무엇을 먹을지 고민된다면
귀리나 통곡물을 활용해 볼 수 있어요.
통곡물에는 식이섬유가 들어 있어
식사 균형을 맞추는 데 도움이 된답니다.
처음부터 전부 바꾸기보다는
평소 먹는 밥에 조금씩 섞어보세요.
다만 귀리 음료나 시리얼은
제품에 따라 당류가 많이 들어갈 수 있어요.
구매할 때 영양정보를 확인하는 습관도 중요해요.
특정 식품 하나에 의존하기보다는
전체적인 식사 구성을 함께 살펴보세요. 🥣
댓글2
- 로블ㅎ
혈당·혈압 관리 후기·정보 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01댓글식후에는 가볍게 걷는 습관이 혈당 관리에 도움이 되네요50026.10.21
- 02댓글맞아요 ㅠㅠ 햄이나 소시지, 절임 반찬, 각종 소스 이런것들이 나트륨도 많고,,,지양해야겠죠 ^^70126.10.21
- 03댓글당뇨 관리는 챙겨야 할 게 많아서 부담스러울 수 있지만, 매일의 식사와 운동, 혈당 확인부터 꾸준히 실천하는 게 중요하겠어요100126.10.20
- 01댓글고혈당과 저혈당의 증상을 구분해서 알아두면 도움이 되겠어요3118226.10.16
- 02댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요35810526.10.10
- 03댓글평소 생활습관도 중요하군요.55311226.10.15
- 01댓글수치랑 신장 기능까지 함께 살펴 봐야 겠네요67818526.10.01
- 02
발뒤꿈치 들기운동 [21]
댓글고혈압 예방에 좋은 운동이군요 어렵지 않아서 따라서 하기좋네요91721126.09.20 - 03댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요35810526.10.10
- 04130126.10.20
- 05100126.10.20
- 0640026.10.21
- 0740026.10.21
- 0850026.10.21
- 09
감기약에 “당뇨 환자는 복용하지 말라”고 쓰여 있어요.[2]
60026.10.20 - 1080026.10.20
- 04
“반 개만으로 혈당 뚝”… 매일 먹으라는 흔한 ‘이 음식’[4]
3946126.10.15 - 05
고혈당 관리, 이제 혈당 기록을 생활습관에 연결한다[4]
121126.10.15 - 06
혈압약을 먹고 발목이 붓는다면 약 종류를 확인하세요[4]
241126.10.15 - 07
코골이와 수면무호흡이 혈압 관리에 영향을 줄 수 있습니다[4]
291126.10.15 - 08
혈압이 높게 나왔다면 말하지 말고 조용히 다시 측정하세요[4]
481126.10.15 - 0961126.10.14
- 10
교대 근무나 불규칙한 생활 패턴이 혈당 수치 흔드는 이유[4]
51126.10.14
- 043759126.09.21
- 0573211226.09.28
- 06
🤔👀고혈당 VS 저혈당, 증상은 어떻게 다를까요?[10]
3118226.10.16 - 0740311126.09.26
- 08
당화혈색소 검사 전에는 평소 생활을 그대로 유지하세요[6]
55311226.10.15 - 094831026.09.21
- 10
가정용 혈압계로 오차 없이 정확하게 혈압 측정하는 방법[8]
4467126.10.01
