유난히 스트레스받는 날에는 혈당도 살펴보세요

일이 잘 풀리지 않거나 신경 쓸 일이 많으면
평소보다 몸이 피곤하게 느껴질 수 있어요.

스트레스가 심한 상황에서는
혈당에도 변화가 나타날 수 있답니다.

이럴 때는 먹은 음식만 원인으로 생각하기보다
잠은 충분히 잤는지, 활동량은 어땠는지
하루를 차분하게 돌아보는 것도 좋아요.

잠깐 산책하거나 충분히 쉬는 시간을 마련하는 등
일상에서 할 수 있는 방법부터 실천해 보세요.

물론 혈당이 계속 높게 나온다면
스트레스 때문이라고 넘겨서는 안 돼요.

반복되는 수치는 의료진과 상담해
원인을 확인하는 것이 좋답니다.