혈압을 쟀는데 평소보다 높다면 다시 확인해 보세요

혈압계에 평소보다 높은 숫자가 나오면
순간적으로 걱정부터 앞서게 되죠.

그렇다고 첫 번째 측정값만으로
상태를 판단할 필요는 없어요.

측정 직전에 걸었거나 계단을 올랐는지,
커피를 마셨는지,
충분히 쉬지 못했는지 확인해 보세요.

긴장하거나 말을 하면서 측정해도
결과에 영향을 줄 수 있답니다.

의자에 앉아 등을 기대고
발은 바닥에 편안하게 둔 뒤
잠시 안정을 취하고 다시 측정해 보세요.

팔은 심장 높이에 맞추고
측정 중에는 움직이거나 말하지 않는 것이 좋습니다.

다만 높은 수치가 반복된다면
단순히 긴장 탓으로 넘기지 마세요.

특히 흉통이나 호흡곤란, 심한 두통 등
위험한 증상이 동반된다면
즉시 응급 평가를 받아야 합니다.