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[당첨자 발표] 9월 2차 등급제 결과 발표🥳

[당첨자 발표] 9월 2차 등급제 결과 발표🥳 [7]

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[📢현금20만원] 10월 1차 등급제 OPNE ! 지금 커뮤니티 활동 시작해보세요

[📢현금20만원] 10월 1차 등급제 OPNE ! 지금 커뮤니티 활동 시작해보세요 [44]

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🎟️ 캐시로또 완전정복 | 응모권 받는 법부터 3,000만원 수령까지

🎟️ 캐시로또 완전정복 | 응모권 받는 법부터 3,000만원 수령까지 [12]

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🌱 신규방문 필독 | 지니어트 커뮤니티 이렇게 시작하세요!

🌱 신규방문 필독 | 지니어트 커뮤니티 이렇게 시작하세요! [6]

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[공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update | 26.07.15)

[공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update | 26.07.15) [3]

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먹는 것과 함께 움직이기

로블ㅎ
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먹는 것과 함께 움직이기

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잠을 충분히 자기

로블ㅎ
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잠을 충분히 자기

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입이 심심해서 먹는 것’ 구분하기

로블ㅎ
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입이 심심해서 먹는 것’ 구분하기

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과자와 디저트는 눈앞에서 치우기

로블ㅎ
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과자와 디저트는 눈앞에서 치우기

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간식은 ‘참기’보다 미리 정하기

로블ㅎ
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간식은 ‘참기’보다 미리 정하기

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밥을 아예 끊지 않기

로블ㅎ
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밥을 아예 끊지 않기

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식사 속도를 조금 늦추기

로블ㅎ
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식사 속도를 조금 늦추기

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매끼 단백질을 챙겨 먹기

로블ㅎ
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매끼 단백질을 챙겨 먹기

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🚨 혈압이 아주 높다면 주의하세요

로블ㅎ
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🚨 혈압이 아주 높다면 주의하세요

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고혈압 증상은?

로블ㅎ
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고혈압 증상은?

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병원에서 한 번 높게 나왔다고 해서 바로 고혈압으로 확정하는건 아니예요

로블ㅎ
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병원에서 한 번 높게 나왔다고 해서 바로 고혈압으로 확정하는건 아니예요

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고혈압 정상수치는?

로블ㅎ
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고혈압 정상수치는?

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이런 증상은 그냥 넘기지 마세요

로블ㅎ
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이런 증상은 그냥 넘기지 마세요

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당뇨는 증상이 생길 때까지 기다리지 않는 것이 중요해요

로블ㅎ
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당뇨는 증상이 생길 때까지 기다리지 않는 것이 중요해요

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당뇨를 예방하려면 어떻게 해야 할까?

로블ㅎ
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당뇨를 예방하려면 어떻게 해야 할까?

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식후 2시간 혈당 확인하기

로블ㅎ
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식후 2시간 혈당 확인하기

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아침을 먹느냐보다 무엇을 먹느냐를 함께 봐야 합니다

기춘이530707
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아침을 먹느냐보다 무엇을 먹느냐를 함께 봐야 합니다 [1]

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🩸 당화혈색소 HbA1c

로블ㅎ
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🩸 당화혈색소 HbA1c

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당뇨인지 공복 혈당 확인하기

로블ㅎ
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당뇨인지 공복 혈당 확인하기

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증상이 없다고 당뇨가 없는 것은 아니에요

로블ㅎ
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증상이 없다고 당뇨가 없는 것은 아니에요

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