김·견과 믹스 스낵

구운 김에 아몬드 호두 같은 견과류를 섞으면 간단한 간식이 돼요
견과류의 지방과 단백질을 함께 챙길 수 있고 단맛이 강한 과자 대신 활용하기 좋아요

고를 때는 설탕이나 꿀 코팅이 없는 견과류를 선택하고 김의 나트륨 함량도 확인해요
견과류는 열량이 높은 편이라 한 번 먹을 양만 덜어 먹는 것이 좋아요