혈당 친화 식품 & 레시피

땅콩버터 오트 바이트

2026.09.29 08:57

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귀리와 땅콩버터를 동그랗게 뭉쳐 만드는 간단한 간식이에요
무가당 땅콩버터를 사용하고 설탕이나 꿀 시럽은 최소화하는 것이 좋아요
귀리도 탄수화물이므로 한 번에 많이 먹지 않도록 양을 조절해요

땅콩버터 오트 바이트

안델라

 땅콩 버터 이렇게 실속 있게 만들어 먹게 되면 훨씬 더 맛있을 것 같네요.

2026.09.29 09:15

팔망미인

작성자

직접 만들어 먹으면 땅콩의 고소한 맛도 진하게 느껴지고, 
당이나 첨가물도 조절할 수 있어서 더 실속 있을 것 같아요.

2026.09.30 19:02

로블ㅎ

땅콩버터 오트 바이트 집에서
직접 만들어 먹으면 맛있겠네요

2026.09.29 08:58

팔망미인

작성자

땅콩버터와 오트밀을 활용해 집에서 간단하게 만들 수 있고,
 고소하면서 든든한 간식으로 먹기 좋겠어요.

2026.09.30 19:02