🥛 무가당 케피어

간편하게 유제품을 챙기고 싶을 때 무가당 케피어를 활용해보세요.
발효유 제품이라 간단한 아침이나 간식으로 먹기 편해요.

제품을 고를 때는 ‘플레인’이라는 이름만 보기보다 첨가당 여부와 탄수화물·당류·단백질을 함께 확인해보세요. 무가당이어도 우유에서 유래한 유당은 포함될 수 있어요.

견과류를 소량 곁들이거나 무가당 제품을 그대로 적당량 먹는 방법도 좋아요.

한줄 총평 : 무가당 케피어는 첨가당과 1회 섭취량을 확인해서 활용해보세요.