곤드레 보리밥과 청국장 비지찌개 레시피

보리는 혈당을 완만하게 올려주고 소화에도 좋지요

곤드레가 들어가서 식이섬유도 충분하고요, 청국장과 비지의 조합도 구수하고 좋겠어요

속에 부담없이 든든하고 맛있게 먹어도 혈당걱정은 덜한 레시피예요