🥒 오이두부 참치비빔밥

🥒 오이두부 참치비빔밥

재료: 현미밥 80g, 두부 100g, 참치 70g, 오이 1/2개, 간장 1작은술, 참기름 약간

만드는 방법

1. 두부는 물기를 제거하고 으깨주세요.

2. 참치는 기름이나 물을 빼고 준비합니다.

3. 오이는 잘게 썰어주세요.

4. 그릇에 현미밥과 두부, 참치, 오이를 담아줍니다.

5. 간장과 참기름을 넣고 비벼 먹으면 완성이에요.

아삭한 오이와 고소한 두부, 참치가 잘 어울리는 간단한 한 끼예요.

밥의 양을 줄이고 단백질 재료를 넉넉하게 넣어 든든하게 즐길 수 있어요.