지니어트 로고

🌶️ 매콤 애호박 덮밥

🌶️ 매콤 애호박 덮밥

재료: 현미밥 80g, 애호박 1/2개, 두부 100g, 양파 1/4개, 고춧가루 1작은술, 간장 1작은술

만드는 방법

  1. 애호박과 양파를 먹기 좋게 썰어주세요.

  2. 팬에 채소와 두부를 넣고 볶아줍니다.

  3. 고춧가루와 간장, 물을 조금 넣어 졸여주세요.

  4. 현미밥 위에 볶은 재료를 올리면 완성이에요.

매콤한 애호박과 부드러운 두부가 잘 어울리는 덮밥이에요. 밥의 양을 조절하면서 채소와 단백질을 함께 챙길 수 있어요.

댓글0

혈당 친화 식품 & 레시피 인기글

혈당 친화 식품 & 레시피 목록 더보기