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지니1525579
🥝 작지만 영양이 풍부한 키위!
키위에는 비타민 C와 식이섬유, 칼륨이 들어 있어요.
일부 연구에서는 키위 섭취와 혈압 개선 가능성이 보고되었지만 개인별 효과는 달라요.
주스보다 생키위를 적당량 즐겨보세요.
한줄 총평 : 비타민과 식이섬유를 함께 챙기기 좋아요!
댓글2
- 팔망미인
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- 01댓글애사비소다 제로라 부담 없이 마시기 좋겠어요100126.10.21
- 02댓글고소한 들기름이 몸에 참 좋은 거엿네요 콜레스테롤이 쌓이는 거 막아준다니 좋네요81226.10.20
- 03댓글두부 혈당친화 식품이지요 저도 자주먹고있어요50026.10.21
- 01댓글애사비소다 제로라 부담 없이 마시기 좋겠어요100126.10.21
- 02댓글고소한 들기름이 몸에 참 좋은 거엿네요 콜레스테롤이 쌓이는 거 막아준다니 좋네요81226.10.20
- 03댓글계란에 채소나 아보카도를 곁들이면 포만감도 챙기고 영양도 더 다양하게 섭취할 수 있겠어요91226.10.17
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댓글식이섬유가 가득 하다고 하니 목이버섯 섭취 많이 해야 겠네요2735026.09.30 - 02
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댓글저도 통호밀 위주로 빵 사도도록 노력 해야겠네요2675026.09.30 - 03
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