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작지만 고소한 영양 알갱이 검은깨!
검은깨에는 불포화지방과 식이섬유가 풍부하게 들어 있어요.
당질 함량이 낮아 혈당 부담이 적은 식재료예요.
볶은 검은깨를 나물이나 밥에 뿌려 먹으면 좋아요.
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- 03댓글두부 혈당친화 식품이지요 저도 자주먹고있어요30026.10.21
- 01댓글계란에 채소나 아보카도를 곁들이면 포만감도 챙기고 영양도 더 다양하게 섭취할 수 있겠어요91226.10.17
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