만보 걷기 운동

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쌀쌀한 날씨에도 만보걷기 실천하셨네요 
수고하셨습니다 

민턴가족

추운  날씨에 만보걷기 수고하셨어요 

날씨가 쌀쌀하지만 하늘은 맑고 좋더라구요
수고하셨습니다 

저흰 어제보다 나은거 같아요
만보 수고하셨어요

일일 만보 정도면 혈당은 정상치를 유지 하겠죠?물론 식단 이라는 변수는 있지만...

정수기지안맘

만보걷기 건강을 위한 시간을 걷기와 함께 하셨네요 수고많으셨어요 

기분에 따라 쉽게 포기할 수도 있었을 텐데 끝까지 만보를 채운 의지가 참 빛나요. 그런 끈기가 있으니 어떤 목표도 충분히 이뤄낼 수 있을 것 같아요. 오늘의 노력에 진심으로 응원의 말을 보내고 싶어요.

 계단해 보세요 
운동 강도 높이는 데는 정말 최고예요