밀루땡땡
음식조절이 보통 어려운 일이 아닌 것 같아요ㅠ 혈당조절 잘 하고 계신 것 같아요. 화이팅입니다!
- 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 3시간
- 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다.
저번에 못참고 추어탕 국물 다먹고 찰기있는 밥 다 먹었더니 혈당 올라서 겁났어요. 이번에는 탕이랑 백미 양 절반으로 줄이고 먹었더니 괜찮네요. 건더기만 먹고요. 부슬비가 내려서 기온이 많이 떨어져서 따뜻하게 하고 저녁 식사후에는 걸어야겠어요.
점심
파프리카 / 당근 / 아삭이상추 / 치아씨드 15g
시나노골드 반쪽+땅콩버터 5g
토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추
연두부
추어탕
백미 100g