파인더홀
3일차 인증 잘 하셨네요 식단 잘 챙기세요
날짜 : 5월 3일
측정시간 : 점심식후 1시간
기록 : 점심에는 미니한식뷔페에 가는데요. 집밥이 아니다 보니 항상 당이 높아서 힘들었어요. 나름의 방법이라고는 최대한 당 덜오르는건 많이 먹고 당 오를거 같은 음식들은 적게 먹기로 했죠.
그래도 먹보라 가끔 먹는 욕심을 내서 혈당 스파이크 때문에 힘들기도 했어요.
오늘은 흰밥 80g정도, 김치전 1조각, 메추리알 장조림 3알, 고추된장무침 4조각, 닭갈비 소접시 1개 정도, 고추잡채 조금 오뎅무국에서 무우랑 국물만 반 공기 먹었어요.
여럿이 먹는 곳이라 사진은 없답니다. ㅎㅎㅎ
밥을 먹고 갑자기 직원들이 편의점에서 아이스크림을 먹는다고 해서 최대한 제로아이스크림으로 먹었어요. 그래도 맛났어요. ㅎㅎㅎ
배는 엄청 부르지만.
식후 1시간 혈당은174로 조금 높기는 한데... 2시간 이후부터 후두두둑 떨어질 거라 큰 걱정은 없어요.
아이스크림 덕에 기분이 좋아 오후시간이 짧을거 같아요.