파인더홀
수고하셨습니다 ㅌ챌린지 성공 인증 잘 하셨어요
5월 10일 금요일
*공복 혈당
어제 간식으로 건망고를 먹은데다가 식사에서 탄수를 많이 먹어서인지 공복혈당이 높게 나오네요
그리고 식사 후 바로 걷기를 해야하는데 점심 식사후 바로 안걷고 커피 테이크아웃 해 온후에 조금 걸어서 혈당이 더 안내려간듯함
저녁 식구들 장어 외식하는데 야채 많이 먹고 장어는 조금만 먹도록 노력해야겠어요
저녁 식사 후 가볍게라도 걷기 꼭 해주구요
공복 혈당아 제자리 언제 찾아갈래