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어제 저녁에 약속때문에 늦게 집에 와서 밥은 급하게 쌈을먹고 공복은 50분을 유지하였습니다.
기상후에는 미지근한물과 유산균을 마시고 30분정도 산책하고나서 혈당체크 하였습니다.
어제처럼 집에 늦게 오면 밥을 미리 먹고 오거나 요거트처럼 간단하게 한끼 떼워야겠어요.간헐적공복 16시간 유지는 실패했지만, 계속 도전해봐야죠
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- 02댓글건강을 위해서 매일 체크 하는 습관 너무 좋네요90026.10.14
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