시그널 3회차) 식사후 규칙적으로 혈당 측정하기

나만의 혈당관리비법은 이론적인 이야기들보다 결국은 눈에 보이는 나의 상태를 확인하는게 중요하다고 생각했어요

그래서 지속적으로 하루에 한번은 혈당을 측정하려고 합니다

아침에 일어낫 공복혈당을 측정하고, 식사 전후로도 체크하는 편이고 혈당수치가 처음에는 좀 높았지만 점차 안정을 찾아가는게 눈으로 보이게 되니까 노력할 맛이 나더라고요

일기장이나 기록 어플을 이용해서 나의 패턴을 찾아갈수 있었고, 단것이 미친듯이 땡기는 날에도 혈당이 올라갈걸 생각하니까 조금 관리하기 편해지더라고요 

그리고 지니어트 혈당 챌린지 같은걸로 다른 사람들은 어떻게 관리하는지, 이런것도 보게 되니까 혼자가 아닌 같이 하는 분위기라 더욱 좋았습니다

다같이 혈당관리 해서 건강관리 함께해봐요