혈챌3기 4일차

오늘 저녁 식사후 2시간후

계란 토마토 양배추 우유 우뭇가사리 들깨가루 어묵 건과류.  걷기 1만5천보 실내자전거 1시간  물많이섭취.       저녁식후 130 오늘은 안정적