점심 초밥10조각, 우동, 튀김 세트 식사후 맨손체조 15분, 실내자전거 30분 날이 너무 뜨거워 실외는 무리라 실내운동 하였습니다. 식사에 탄수화물 비중이 높은 듯 ... 합니다.
