간식은 무설탕으로

달달한건 먹고 싶은데 혈당이 걱정되어 설탕 대신 설탕대체체를 사용한 제품들을 자주 애용합니다.

사진은 얼마전 구입한 곤약젤리인데요.

에리스리톨로 단맛을 내어 걱정없이 먹을 수 있습니다.

열량도 4~6kcal 정도로 낮으니 다이어트할때도 좋을듯요.

과자나 빵류도 무설탕인 제품들이 은근히 많아서 혈당관리에 많은 도움이 되고 있습니다.