당근먹기딸
오!! 어떤 아이스크림 드셨나요?? 궁금하네용~ 샌드위치도 맛있겠어요 ㅎㅎ 혈당관리 함께 열심히 해요 응원합니다
측정시간 점심식사 후
섭취음식 양배추스크램블 샌드위치 딸기잼 설탕 케찹 차전자피 아이스크림
차전자피 먼저 먹고 10분 기다렸다가 양배추 스크램블을 빵에 넣어서 설탕 케찹 딸기잼 뿌리고 먹었다 식이섬유 먼저 먹고 10분 기다렸다가 나머지 음식 같이 먹는 걸로 바꿔봤다 몇 번 더 해보고 확정지어야겠다 밥먹고 나면 최소 10분 길면 1시간은 움직일 생각이다 계속하면 더 내려가겠지?