2024년 6월 4일 혈기챌 4기 5일차.

2024년 6월4일 화요일  날씨 : 맑음.

혈당체크시간: 오전 식후 9시 20분.

혈당치수: 124.

새벽 5시에 1만보 걷기,  에어로빅 20분하고

출출히여  7시에  다슬기국 과 두릅 나물

  무침을 먹었다.

보건소 건강 체크하는 날이다. 혈당은 

지극히 정상 혈압는138 에  89 

혈압과 고지혈증 약 복용하는데도 

경계선으로 나와 좀더 신경써야함.