혈기챌 5기 7일차

6월 16일  일요일 날씨: 맑음

일요일 아침 오트밀 식사후 2시간후 측정

어제 가족모임이있어서 숙성회로 저녁을 먹었다..몇잔의 알코올도 마셨다..저녁시간 걸어서 집으로 오면서 많이 운동효과를 본듯 하다..그리 나쁘지 않은 수치다..식후 운동은 필수인듯 하다.