기상직후 7시 수치 103 저녁을 일찍 먹으려고 꾸준히 노력한 결과가 조금씩 나타나는것 같다. 되도록이면 다른 약속을 잡지않은것도 한몫하고. 면.떡.빵 먹을때 한번더 고민하고 먹는습관도 계속 지켜야겠다
