혈기챌 6기 7일차

6월 30일 일요일 

아침 식사 2시간후 측정

우유에 타먹는 오트밀

바나나 1개,  닭강정 4개

오늘은 식후 운동을 하지 않은 탓일까? 조금 높다

점심 .저녁땐  식후엔 꼭 운동 30분정도는 해야겠다.