- 혈당 측정 시간 : 아침 식사 시작 후 2시간
- 내용 : 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다.
오늘은 일찍 일어나서 아침을 먹어보았어요. 구입한 싸우어크라우트를 소진하기 위해 통밀빵과 함께 먹었답니다. 사실 한조각은 부족한 느낌이 드는데 그 부족한 느낌일때 멈춰야 혈당은 효과가 있는 거 같아요. 배부르게 먹으면 먹을 때는 좋지만 혈당은 너무 슬프게 나와요. 조금 있다가는 또 점심시간이네요.
아
파프리카 50g / 오이 50g
모닝두부 (CJ) 140g
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연세두유 무첨가 검은콩 두유 190ml + 안국건강 오가닉 씨드루틴 25g
쥬카토 싸우어크라우트 30g
땅콩버터 오리지널 (오넛티) 15g
보리수파리 세레알 70g
