혈당 일기 2일차

공복혈당 132

마음은 편안하게 릴렉스하고

마음을 비우고 

그저 물 흐르듯 관조하듯 하니

수치에 연연하지 말고

스트레스  덜어내고

음식은 탄수화물을 줄이고

많이 움직이고