7월31일 저녁식전 혈당사진입니다
혈당-121
오늘 점심엔 어머니랑 본죽에가서 전복죽을 먹고왔어요
양이 너무 많아서 전복죽 반만먹고 반은 포장해왔습니다
천천히 꼭꼭 씹어먹었고 식사후엔 걷기를 20분정도했더니 저녁식전혈당이 좋네요
적게먹고 많이 움직이기!
오늘도 실천했습니다
