저녁식후2시간
야호 소리가 나올만큼 혈당수치가 좋다. 저녁식사후 30분 동네 한바퀴 했다.
식사는 미역냉국에 잡곡밥 해초무침.
날씨가.더우니까.자꾸 찬것만 찾게되고 입맛이 없다.영양.불균형이.올 것같다 .
