19일저녁7시식사: 갈치찜. 배추김치. 고추.오이
20일 아침8시식사;북어국.배추김치.김.열무김치.찐달걀1개
요즘 너무더워 걷기도 쉽지 않고 먹는것도 힘들다 그러나 다행히 식후혈당은 지극히 정상이다 관리 또관리 건강이 최고요
