8월30일 금요일 날씨 맑음 점심삭후 175 햇반1개 코다리강정 고구마대볶음 깨순볶음 삼치구이 달걀2개 밥도 반공기먹다 1공기 먹고 코다리강정에도 설탕이 들어가서 인지 혈당수차가 높다 설탕 탄수화물 ㅠ.ㅠ 정말어쩌다 1개 먹었는데 맨날 100그램만 먹어야하고 설탕이 들어간 반찬은 피하고 나물만 먹어야하나보다ㅠ.ㅠ
