쩡♡
자기 전 물 한 잔은 수면 중 수분 균형 유지와 건강 증진에 도움되네요.잠들기 30분-1시간 전에 섭취하는게 좋다고해요.
물 마시면서 기온과 체온을 조절해줍니다. 신체 변화에 따라서 물도 자주 마셔줘야 되겠더라고요. 밤에 마무리하면서 운동하고 물 마셔요.
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댓글 8
- 장보고
밤에 운동하셨군요 운동후엔 수분섭취 꼭해야죠.. 시원하게 수분 충전하고 피로 잘 푸세요
- 어트지니요
물을 자주 마셔줘야지 안그러면 여름철은 위험하네요 정말..
- 정수기지안맘
밤사이 부족한 수분을 공급해 주어서 혈액순환을 원활하게 해주어 좋은 수분 섭취 잘하셨어요.건강한 시간되세요
- 슈롭
물은 마실수록 좋지요. 남은 시간 알차게 보내세요.
- CabinCrew
나두 하루종일 물통 껴안고 사는데 ㅎㅎ
- tradingcom
무더운 날씨에 땀을 많이 흘리니 수분을 보충해 줘야죠 . 물을 많이 섭취해 주시고 오늘 하루도 건강하게 보내세요
- 냥이키우기
물 마시기 너무 중요 하죠 수고하셨습니다
