다이어트 일기(식단,운동)

건강 약속 걷기와 계단오르기

2025.03.08 20:25

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화창한 날씨에 건강을 위한 나와의

약속 걷기와 계단오르기 했어요.

걷기운동 후 계단오르기로 유산소 운동과

무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어요.

건강 약속 걷기와 계단오르기

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주말에도 걷기와 계단오르기로 잘 마무리하셨네요..
건강 잘 지키셨어요

2025.03.09 20:39

정수기지안맘

작성자

걷기와 계단오르기 건강을 위해서 즐겁게 운동합니다.
편안한 시간되세요

2025.03.09 22:09

tradingcom

누구와의 약속보다도 나와의 약속을 지키는게
가장 중요하죠
수고하셨습니다

2025.03.08 20:35

정수기지안맘

작성자

나와의 약속이 중요하네요.
걷기운동과 하체근육을 강화하는 
계단오르기 꾸준히 합니다.
편안한 시간되세요.

2025.03.08 22:47