KKK용식이22
응원합니다
이번주 다이어트목표 5일차(8/10-8/16일)
- 하루 만보걷기 : 주6회중 5회
- 러닝(5키로) : 주 4회중 4회
- 러닝(6키로) : 주 1회중 1회
- 계단오르기(15층) : 주22회중 18회
5일차 : 만보 + 러닝5키로 + 계단 5회(75층)
6키로 한번 더 하려다가 힘들어서 멈췄다
응원합니다
5키로 러닝 주4회나 하시다니 대단하십니다
러닝에 계단오르기까지 멋지십니다 운동루틴 짱이예요 ㅎㅎ
이야 러닝에 계단 75층에 대단하셔요 도전이 됩니다
목표하신 계획 잘 실천하는 한주 되시길 응원합니다~
꾸준히 잘 하고 계시네요 기록하시면서 동기부여 하시는 것도 멋지신 듯요