사랑혀니
오전 운동 수고 하셨어요 오늘도 화이팅입니다
5시 일어나면 그나마 여유가 있었을 텐데 그때도 못 일어났어요.
6시에 기상해서 스트레칭부터 홈트 시작했어요.
중둔근운동과 허리운동5가지, 폼롤러운동
맞춤운동 21회차 : 그것도 지금까지 미루다가 모처럼 했답니다. 오늘은 이걸 끝을 냈어요. 코어 운동도 당분간 좀 쉬어보려고 합니다. 한두 번 플랭크 할 때 어지럼증이 나타나서 몸 좋아지면 하려구요.
기상했을 때 라떼예요. 근데 벌써 일어나? 하는 거 같네요. 홈트할 땐 한켠에 자다가 나 아침 먹고 라떼 아침 먹이고 엄마가 아직 주무셔서 엄마 방에서 살짝 쉬라고 했네요.
오전 운동 수고 하셨어요 오늘도 화이팅입니다
스트레칭과 근력운동 함께하네요. 건강한 운동과 식단 늘 멋지세요.
자주 오시니까 아실 거 같애요. 내가 홈트를 자꾸 줄이는거... 한두 개라도 하는 게 낫겠죠?😅
아침에 골고루 운동 하셨네요 운동하고 나면 건강에 좋죠
오늘은 정말 골고루까지는 못했지만 했다는거에 의의를 두었답니다.
6시부터 홈트 시작하셨네요 꾸준히 하시는거 보면 대단하세요
6시면 보통 때보다는 좀 늦게 시작한 거거든요. 그래도 이거라도 해서 다행이었어요. 너무 일찍 시작해서 몸이 힘들었나 그 생각도 들더라구요.
월요일도 홈트 하셨군요 건강한 루틴으로 월요일 잘 보내세요
오늘 음악 수업 10시에 있어서 시간도 없었고 생각보다 늦게 일어나서 홈트도 조금 했답니다. 조금 했더니 몸이 괜찮은 거 같기도 하고 ㅋㅋ
5시에 일어나려고 알람을 맞춰놨는데, 실패! 🥲 6시에는 눈이 번쩍! 아쉬움은 잠시 접어두고 바로 스트레칭부터 시작해서 홈트까지 빡세게 돌입! 💪라떼 누나는 열정적이야!
그렇죠^^~ 알람😆 5시부터 9시까지 촘촘히 1시간마다 알람이 다 있어요. 아직까지 안 하고 있으면 우선 움직이라는 의미로요. 아침엔 알람 끈다고 정신이 없네요. 제가 좀 가만히 놔두면 시간을 지체하는 타입이라 알람이 촘촘히 했는데 어쩔 땐 귀찮답니다. ㅋㅋㅋ
넘 부지런하시네요~~ 운동 수고하셨어요^^
감사합니다. 부지러니 하려고 노력한답니다.