쩡♡
오늘도 열심히 걷고 오르시고 수분섭취까지 잘하셨네요~
아침에 나가기 전에 라떼 조끼도 입혀놓고 플랭크 했답니다. 라떼가 나갈 때 다 됐는데 누나가 방에서 뭐 하고 있으니까 궁금했는지 들어왔네요. 플랭크할 때 라떼가 잡혔네요.
9시 13분에 나와서 우리 플라워 카페에 라떼 엄마랑 있으라 그러고 나는 글쓰기 수업 갔어요. 수업 듣고 점심 먹고 가게에 12시 20분쯤 가서 1시 되기전까지 라떼랑 같이 조금 더 걷다가 1시에는 퇴근하는 엄마랑 같이 집으로 돌아왔답니다. 돌아오는 중간에 잠깐 앉아 쉬면서 라떼 사진 찍어줬네요. 햇살이 저렇게 좋아도 오늘 낮에는 5도정도라 약간 추웠답니다.
집 다와서는 엄마는 무거운 가방 짊어지고 라떼랑 먼저 들어가고 나는 남동생 아점으로 짜장밥 사고 슈퍼가서 동생 과자 사가지고 집에 1:43에 들어왔어요.
이때 9,500보 정도 걸었답니다.
근데 슈퍼에서부터 갑자기 현저하게 에너지가 떨어져서 끙끙거리면서 겨우 집에 왔고 집에 와서는 40분이상 그대로 누워 있었답니다. 갑자기 이렇게 컨디션이 바닥을 칠 수가 있네요.🤣
어느 정도 좀 회복하고 나서 아직도 할일이 남아서 3시 7분에 나가서 식자재유통센터와 한성대있는 아리따움 가서 장보고 화장품 사고 집으로 돌아왔답니다.
아파트 와서 계단오르기 하고
다녀 오니 14,400보 걸었네요.
저녁은 안 먹으려고 했는데 다녀오니까 너무 힘들더라고요. 견과류 좀 먹으면서 물도 3컵 더 마셔서 2리터 완료했네요.
오늘도 열심히 걷고 오르시고 수분섭취까지 잘하셨네요~
월요일, 라떼와 함께한 에너지 풀충전 & 방전 일기 🐶☕️ 오늘 하루, 라떼와 함께 에너지 넘치게 시작했지만, 갑작스러운 방전으로 롤러코스터를 탄 기분 그래도 할 일은 다 끝냈으니, 이만 꿀잠 자러 😴 내일은 또 어떤 하루가 기다리고 있을까? 🤔 오늘 라떼 출연 많이해서 해피
맞아요. 방전 완전히 방전된 느낌이었답니다. 별로 기분이 좋진 않더라고요. 그래서 화요일은 엉망으로 보냈나 봐요.
수분충전과 운동까지 건강한 하루 되셨네요. 라떼의 눈이 오늘은 초롱초롱 좋은 일이 생겼나요?
월요일은 그냥 그랬거든요. 내가 너무 힘드니까 라떼한테 뭐 좋은 일 있었는지 모르겠네요. 엄마랑 들어오고 라떼를 챙긴다고 챙겼는데 내가 갑자기 안 좋아지니까 덜 신경 썼나 봐요.
힘든 날에도 무사히 운동 마무리하셨군요 푹쉬시면서 잘 회복 하시길 바래요
오늘 저녁엔 진짜 많이 잔 거 같은데 화요일아침부터 엄청 늦잠잤답니다.
월요일도 운동 마무리 잘 하셨네요 최고인 거 같애요 아주 열심히 하시네요
요즘은 사실 겨우겨우 해내가는 느낌이에요.😅
월욜 운동 잘 마치셨네요 귀여운 라떼와 함께 오늘도 건강하고 행복하세요
우리 라떼랑 잘 지내는데 라떼가 나이들수록 더 신경을 써줘야 하는데 나도 컨디션이 안 좋은지라 힘에 부치네요.
열심히 하시네요 건강한 일상운동이죠.
열심히 걷기와 물마시기를 챙긴답니다.