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다이어트 일기(식단,운동)

화요일 마무리

2025.03.18 21:34
조회 25스크랩 0

오늘 내내 그냥 집에서 쉬었답니다. 5시 지나니 도저히 안 돼서 나갈 준비하고 플랭크는 했네요.

화요일 마무리

 5시 57분에 라떼랑 나갔답니다. 대학로를 걸었는데 갑자기 다시 눈이 빨리 걸어서 집에 7시 6분에 들어왔습니다. 근데 아직 만보는 못해서 라떼 발만 닦아주고

화요일 마무리

나 혼자 7시 12분쯤 다시 나왔답니다. 다시 대학로 쪽으로 나가서 다이소에서 엄마가 사다 달라는 플라스틱 통도 사고 좀 더 걷다가 만보 채워서 아파트에  들어와서 계단오르기 하고

화요일 마무리

10,800보 걸었어요.

화요일 마무리

집에 와서 4 컵 더 마셔가지고 2리터 완료했답니다 

화요일 마무리
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댓글14
  • 냥이키우기
     여러가지 잘 해 가시네요
감기조심하세요 
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    성실한라떼누나
    작성자
    감사합니다. 냥이키우기님도 건강한 하루 보내세요.
  • 쩡♡
    오늘도 열심히 운동하셨네요
수고하셨어요 화이팅 하세요^^
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    성실한라떼누나
    작성자
    운동 계속 빼먹지 않고 하긴 하는데... 강도가 줄어드는것 같네요.
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    뽀봉
    화요일에도 운동 마무리 아주 잘 하셨는데요
플랭크 운동이 코어 운동에 좋죠
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    성실한라떼누나
    작성자
    플랑크는 코어운동에 좋죠. 코어운동 코스도 홈트를 했었는데 그거 못한지 한 일주일 이상은 된 것 같네요.
  • 지니5209323
    와 건강한 하루 보내셨네요
보고 저두 지금 플랭크 해봅니다 ㅎㅎㅎ
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    성실한라떼누나
    작성자
    오늘 그냥 최소한먀 걷고 사실 과자를 많이 먹어서 건강한 하루는 아니었는데 그래도 아무것도 하기 싫었는데 만보라도 걸어서 다행이었답니다.
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    정수기지안맘
    플랭크와 만보걷기 
코어강화와 근력운동에 도움이 되네요.
꾸준한 운동 중요하네요 ㅈ
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    성실한라떼누나
    작성자
    최소한을 했네요. 이보다 좀 더 걸었어야 되는데 오늘 간식도 많이 먹었거든요. 하지만 이거라도 해서 다행이었답니다.
  • 야고
    집콕 탈출, 
만보 걷기, 
대학로, 
다이소, 
계단 오르기, 
물 2리터 마시기
오늘 하루 요약: 집콕 탈출 & 만보 달성! 
혼자 나갔다고 라떼 눈으로 욕한다.ㅋ
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    성실한라떼누나
    작성자
    우선 라떼 산책시키고 나 혼자 나갔다 왔답니다. 라떼산책으로는 한 5,900보는 걸었던 것 같은데 나중에 눈이 와서 엄청 빨리 집에 오긴 했어요. 라떼 데려다 주고 다시 나왔을 때 눈이 그쳤더라구요.
  • 한소래미
    플랭크 저도 했네요
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    성실한라떼누나
    작성자
    우리 같이 매일 열심히 해요~