뽀봉
아침에 다양한 운동으로 하셨네요 건강 챙기기 아주 좋아요
웬일인지 어제 YouTube 보면서 잠을 못 이뤘답니다. 잠이 온다 싶으면 끄고 자거나 아니면 나도 모르게 그냥 자거든요. 그런데 어제는 그런 타이밍이 전혀 없었네요. 아무래도 어제 먹은 것이 큰 영향을 준 것 같습니다. 낮1시쯤 과자는 다 먹었는데 어제 자정까지도 배가 안 고팠고요. 오히려 좀 딩딩한 느낌이 계속 있었답니다. 많이 먹긴 했지만 사실 뭐 과자 세 봉지를 12시간 동안 소화한다는 거 좀 이상하잖아요. 열량보단 그동안 멀리했던 성분들이 소화에 영향을 끼쳐서 나를 힘들게 했나 봅니다. 뭐 이것까지도 어저께 이렇게 간식을 많이 먹은 대가겠죠?ㅋㅋㅋ
5시에 이불 속의 쏙 들어갔긴 했지만 6시에 눈을 떴고 6시 10분 넘어서는 스트레칭부터 홈트 시작했네요
중둔근운동과 허리운동5가지, 폼롤러운동
맞춤운동 24회차 : 이것도 컨디션 안 좋다고 한 일주일 내내 안했네요. 다시 조금씩 시작해야죠.
코어운동으로 마무리했답니다
라떼는 어제 산책할때 눈 맞고 와서 그런가 좀 피곤했는지 잘 잤구요. 누나랑 조금만 피해 자기도 하고누나 근처로 파고들기도 아예 가장자리로 피하기도 하는등 갖가지 모습을 내가 안자서 다 봤네요.
귀찮아하는 거 같아서 그냥 누나 방 구석에서 자라고 두고 홈트 했답니다.
아침에 다양한 운동으로 하셨네요 건강 챙기기 아주 좋아요
수요일도 활기넘치게 운동 잘 하셨네요. 저는 홈트 짧은거 하나만해도 힘든데 ㅎㅎ 오늘도 건강한 하루 되세요.
1년 넘게 이걸 계속 꾸준히 했는데 어느 순간 이것마저 힘들때가 있더라고요. 꾸준히 해도 힘들긴 마찬가지랍니다.
어제의 과자 대첩이 오늘의 운동으로 이어졌군요! 😂 수요일 아침 운동으로 기분 전환하고, 건강도 챙기고! 💪 꾸준함이 정말 멋져요. 라떼는 저려면서 다 보고있음 ㅋ ㅋ
라떼는 살짝 귀찮아서 꼼짝않고 있으면서 누나가 뭐 하는지 다 챙겨보고 있는 거 같긴 해요. 어제 아침에는 그래도 생기가 좀 있었는데 요가 할 때부터 되게 졸리더라고요. 그래도 만보도 걷고 다 하긴 했네요.
폰 하나로 운동 할수 있어 너무 좋아요. 공간, 장소제약없이 할수있어 좋아요
저도 핸드폰으로 홈트하는 게 편하고 좋더라고요.