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다이어트 일기(식단,운동)

아침 식후 걷기로...
2025.04.11 10:46
조회 12스크랩 0

아침 식사후 관리가 중요해서 산책 나와 가볍

게 걷기운동으로 소화를 돕고 체중 감량과 혈

당 관리에 도움이 되네요.

살짝 쌀쌀한 아침을 걷기운동과 함께 하네요.

아침 식후 걷기로...
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댓글3
  • 코로세움
    산책 빠른경보로
운동해보아요
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    정수기지안맘
    작성자
    아침 식사후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 소화도 시키고 혈당걱정을 줄이려고 합니다. 꾸준한 식후 걷기로 보내는 시간이네요. 빠른 경보도 해봐야겠네요.
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    장보고
    아침 일찍 드시나봐요..
8시전에 6천보면 이른시간에 걸었네요..
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    정수기지안맘
    작성자
    남편이 6시에 아침을 먹어서 함께 하네요. 출근하는 남편 덕분에 산책하고 와서 일찍부터 나가서 산책길 따라 걸었네요
  • 쩡♡
    아침 식사후 관리가 중요하죠.
가벼운 산책이 소화를 돕고 체중 감량과 혈
당 관리에 도움이 되네요.
걷기운동 잘 챙겨하세요.
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    정수기지안맘
    작성자
    아침 식사후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 소화도 시키고 혈당걱정을 줄이려고 합니다. 꾸준한 식후 걷기로 보내는 시간이네요.