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다이어트 일기(식단,운동)

월요일 마무리

2025.04.14 19:12
조회 17스크랩 0

오전에 라떼랑 30분 걷다 오고 오후 3시 42분에 비 와서 혼자 나가 혼자 걷다 왔어요. 들어오면서 장도 보고 배달 시키고 아파트 와서 계단오르기 했네요. 비는 계속 왔구요.

월요일 마무리

4시 57분쯤 들어왔고요. 키다리 라떼 메모로 하만챌인증 사진도 찍었어요.

10,500보 걸었어요.

월요일 마무리

물도 들어와서 계속 마셔서 2리터 완료했네요.

월요일 마무리
댓글10
  • 야고
    성실한라떼누나님, 오늘 하루도 알차게 보내셨군요! 10,500보라니, 진짜 대단해요! 👏 비 오는 날에도 이렇게 성실하게 운동하는 모습, 저도 본받아야겠어요. 물도 2리터나 마셨다니, 건강 관리도 완벽하네요! 💧
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    성실한라떼누나
    작성자
    그쵸 비 와서 걷기 힘들었네요.
새로 산 신발도 비에 잘 젖는 신발이라 겨울신발 신고 나갔더니 좀 불편하긴 하더라고요.
화요일은 날이 좋겠죠?
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    장보고
    비오는 날에도 열심히 운동하셨네요
물마시기까지 잘 마무리 하셨어요
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    성실한라떼누나
    작성자
    비가 와서 거의 딱 만보만 걸었어요.
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    정수기지안맘
    비가 계속 내려서 라떼 까지 힘든 하루네요. 만보걷기와 계단오르기 건강한 생활 습관이네요. 편안한 밤 되세요.
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    성실한라떼누나
    작성자
    네~~ 만보와 계단오르기 완전히 루틴으로 거의 1년 이상 하고 있는데 정말 지쳐서 안 하고 싶을 때도 있는데 아직까지는 꾸준히 하고 있답니다.
  • 지니5209323
    라떼 귀여워요 
지쳤나봐요 ㅎㅎㅎ
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    성실한라떼누나
    작성자
    비오는동안 내내 집에 있었으니까 자다가 저렇게 누나를 맞았답니다.
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    뽀봉
    비오는 날
몸이 좀 무겁기도 해요 
마무리 수고 하셨어요
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    성실한라떼누나
    작성자
    그래서 그랬나? 겨우 만보 걸었네요. 그래도 마무리한게 어딘가 싶어요.