다이어트 일기(식단,운동)

오늘의 만보 + 홈트 스트레칭

2023.08.21 23:08

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*매일의 루틴

1. 간헐적 단식 (16시간 금식 10:00-18:00에만 먹기)

2. 매일 만보, 대략 6Km를 빠르게 1시간 내로 걷기

3. 스트레칭 꼭 하기

요즘엔 더워서 걷기가 힘들지만 그래도 매일 하려고 하고

아직까지는 매일 하고 있어요

다들 다이어트 힘내시고 꼭 성공하세요:D

오늘의 만보 + 홈트 스트레칭

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

걷기와

오늘도 건강한 하루 보내고 계시겠죠
잘 실천하려고 열심히 노력하시는 님 최고세요

2023.08.24 22:00

장보고

간헐적단식이 정말 좋다는네 잘 지키고 있군요..
화이팅입니다..

2023.08.22 17:54

꿈굽는사람

홈 스트레칭을 하셨네요
건강을 잘 지키시네요

2023.08.22 15:02

늘봄봄

많이 더웠는데 만보걷기 수고하셨습니다 내일도 화이팅입니다 편안한 밤 되세요 😀

2023.08.22 01:22

건빵맛과자

간헐적단식 만보 수고하셨습니다 
화이팅입니다 응원합니다

2023.08.22 00:35

아카시아잎

스트레칭 간헐적단식 응원합니다 
꾸준히 화이팅입니다

2023.08.21 23:39

라일라이

작성자

감사합니다!!
아카시아님도 다이어트 화이팅!

2023.08.21 23:41

주간월간