푸른 숲길 만보걷기와 계단오르기

점심 후 푸른 숲길을 따라 걸으면서 햇빛도 

쬐면서 비타민D 온 몸으로 받으면서 햇살 

가득한 산책길 따라 걸었네요.

걷고 와 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 

운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 칼로

리 소모에 도움이 되네요.