쩡♡
파프리카와 견과류 잘 정리해서 통에 담아뒀네요. 수분 보충도 잘해주시고 알찬 하루 수고하셨어요 😁 편안한 밤 되세요
근무하고 있는데 동생이 라떼랑 5시쯤 가게 왔답니다. 라떼는 나랑 있고 동생은 집에 들어가고 나는 6시까지 근무했네요. 사촌 여동생도 5시 반쯤 도착해서 6시 지나 마칠 때 마무리하고 다같이 나왔답니다. 마로니에공원 뒤에 있는 아이스크림 가게 가서 아이스크림 좀 사가지고 아파트 들어와서 계단오르기 하고
집에는 6시 59분에 도착했답니다
오늘은 12,500보 걸었어요.
들어와서 라떼발 물 세척해주고 나도 샤워하고 내일 아침에 시간 없을까봐 파프리카 3개 정리와 호박씨와 해바라기씨 살짝 볶아 식혀서 통에 담았답니다. 근데 벌써 9시나 됐네요. 아직 챌린지 정리도 못했는데 시간은 참 빨리 잘 가네요.
집에 와서 물 2 컵 더 마셔서 2l 완료.
파프리카와 견과류 잘 정리해서 통에 담아뒀네요. 수분 보충도 잘해주시고 알찬 하루 수고하셨어요 😁 편안한 밤 되세요
걷기운동 하고 다음날 음식 준비도 하시고 수분충전으로 바쁘 일상속에서 부지런히 수고하셨어요. 편안한 시간되세요.
내가 생각해도 부지런하게 보낸 거 같애요. 물론 너무 지쳤지만요.😔
퇴근 후에도 알찬 시간을 보내셨네요! 😊 동생분과 사촌 여동생분 덕분에 활기찬 마무리가 되셨을 것 같아요. 마로니에 공원 뒤 아이스크림 가게에서 아이스크림도 사 오시고, 아파트 계단 오르기까지 하시다니 정말 운동량이 대단하시네요! 👍 12,500보나 걸으신 것도 축하드립니다! 👏
동생 먹으라고 산 아이스크림이지만 나도 먹겠죠? 먹으면 몸무게에 바로 표시가 오지만 막상 살 때는 웃으면서 샀네요. 이번 텀엔 조그만 먹자~~ ㅋㅋ
화요일도 마무리 잘하셨네요 꾸준한 걸음 건강에 좋아요
하만챌 꾸준히 지키면서 한 지 6개월은 지난 것 같아요. 언제까지 계속해 해나갈 수 있을까요? 우선은 하루 만 보이상 꾸준히 걷는 것에 나도 신경 쓰고 있답니다.
미리 만들어놓으면 바쁜 아침이 한결 여유롭겠어요 힘든데 재료준비까지 수고 많이 하셨어요
한 번씩 이렇게 미리 준비해 놓으면 편하죠. 아침은 정말 시간이 없거든요.